2019. őszén inzulin rezisztenciát diagnosztizáltak nálam - mi is ez?
Akik ismernek közelebbről, tudják, hogy az egészséges életmód elkötelezett híve vagyok évek óta. Vékony testalkatú vagyok, rendszeresen sportolok. 2016 januárja óta nem eszem hozzáadott cukros ételeket és törekszem a tiszta táplálkozásra. Amikor lehet, magamra főzök, illetve szeretem tudni, mit viszek a szervezetembe. Ezért is volt hatalmas sokk számomra a betegség diagnosztizálása. Miért én? Miért ez a betegség? Miért kell bűnhődnöm, amikor mindig is odafigyeltem magamra és az egészségemre?
Miután felocsúdtam a döbbenetből, elkezdtem megoldás után kutatni, hogy kezeltessem a betegséget és csökkentsem a kockázatát későbbi, komolyabb egészségügyi problémáknak.
A "recept", amit kaptam, 50%-ban a táplálkozás, 30%-ban sport és 20%-ban gyógyszer. Egyértelmű volt, hogy először is a táplálkozásomat kell átalakítanom, ami rengeteg kérdést vetett fel bennem. Hiszen én abban a hitben voltam, hogy helyesen táplálkozom. A változtatásokhoz szakértői segítséget is igénybe vettem.
A gyógyszerek, táplálékkiegészítők pedig katalizátorként működnek, hogy beindítsák az anyagcsere folyamat helyreállítását.
Ebben a blogban tervezem megosztani a nehézségeimet, a konyhai kísérleteimet, amelyekre az új életmód ösztönöz. Másrészt, miközben kiírom magamból a tapasztalataimat, bízom benne, hogy az információk mások számára is hasznosak - számodra, aki bizonyára magad is hasonló cipőben jársz, ha ezt olvasod.
***
Figyelem! Ez a blog személyes véleményeket, tapasztalatokat és recepteket hivatott megosztani, de az itt leírtak nem minősülnek orvosi vagy dietetikai tanácsadásnak.
Akik ismernek közelebbről, tudják, hogy az egészséges életmód elkötelezett híve vagyok évek óta. Vékony testalkatú vagyok, rendszeresen sportolok. 2016 januárja óta nem eszem hozzáadott cukros ételeket és törekszem a tiszta táplálkozásra. Amikor lehet, magamra főzök, illetve szeretem tudni, mit viszek a szervezetembe. Ezért is volt hatalmas sokk számomra a betegség diagnosztizálása. Miért én? Miért ez a betegség? Miért kell bűnhődnöm, amikor mindig is odafigyeltem magamra és az egészségemre?
Miután felocsúdtam a döbbenetből, elkezdtem megoldás után kutatni, hogy kezeltessem a betegséget és csökkentsem a kockázatát későbbi, komolyabb egészségügyi problémáknak.
A "recept", amit kaptam, 50%-ban a táplálkozás, 30%-ban sport és 20%-ban gyógyszer. Egyértelmű volt, hogy először is a táplálkozásomat kell átalakítanom, ami rengeteg kérdést vetett fel bennem. Hiszen én abban a hitben voltam, hogy helyesen táplálkozom. A változtatásokhoz szakértői segítséget is igénybe vettem.
A sport eddig is része volt az életemnek, tehát abban csak arra kell törekednem, hogy továbbra is állandó és rendszeres legyen.
Ebben a blogban tervezem megosztani a nehézségeimet, a konyhai kísérleteimet, amelyekre az új életmód ösztönöz. Másrészt, miközben kiírom magamból a tapasztalataimat, bízom benne, hogy az információk mások számára is hasznosak - számodra, aki bizonyára magad is hasonló cipőben jársz, ha ezt olvasod.
***
Figyelem! Ez a blog személyes véleményeket, tapasztalatokat és recepteket hivatott megosztani, de az itt leírtak nem minősülnek orvosi vagy dietetikai tanácsadásnak.
Megjegyzések
Megjegyzés küldése