Megkönnyebbülés. Felszabadulás. Beigazolódás. Továbblépés. Újrakezdés. Még több kérdés. Zűrzavar. Ezek a gondolatok kavarogtak a fejemben, amikor elkezdtem írni ezt a bejegyzést.
Néhány hete eljutottunk egy doktornőhöz, aki egyben endokrinológus és szülész-nőgyógyász, és aki holisztikusan látja és kezeli a pácienst. Nagyító alá vesz minden leletet, alaposan kikérdez a kórelőzményekről, de nem merül el egy-egy részletben. Félelemmel teli kíváncsisággal vártam az ő szakvéleményét. Lényegében minden korábbi diagnózisnak az ellenkezőjét mondta és más kezelést javasolt: hagyjam el az inzulinos gyógyszeremet teljes egészében, és koncentráljak a helyes étkezésre. A helyes étkezést alatt pedig nem a korábbi, rendkívül szigorú diétát értette. Hatalmas megkönnyebbülés volt "felmentést kapni" a diéta alól. Újra kinyílt a világ! Meg is jutalmaztam magam egy diétás, cukormentes sütivel, aminek nem ismertem a szénhidrát tartalmát :)
Dietetikai tanácsadást is javasolt, amire hamarosan sor került. Elgondolkodtató volt a diagnózis: "minőségi alultápláltság". Azaz nem hogy kevés szénhidrátot kell ennem, hanem épp ellenkezőleg: rendesen fel kell töltenem magam jófajta szénhidrátokkal (teljes kiőrlésű gabonák, lassú felszívódású szénhidrátok, mérsékelt mennyiségben gyümölcs). Nyilván továbbra is figyelnem kell, hogy melyik étkezéskor mit eszem és mennyit, de az új életmód sokkal könnyebben betartható. Egyébként ez van legközelebb ahhoz az életmódhoz, amit az IR előtt folytattam, csak most sokkal tudatosabb vagyok.
Annyiféle irányzatról lehet olvasni, hogy inzulinrezisztenciában szenvedőknek milyen étkezés javasolt. Mi a jó, ha sok zsírt viszünk be és minimális szénhidrátot? Vagy ha elégséges mennyiségű és minőségi szénhidrátot fogyasztunk és kevés zsírt? Táplálkozástudományi szakemberek ugyanarra a helyzetre mást-mást mondanak és nehéz eligazodni. Persze érdemes tájékozódni és többféle szakvéleményt kikérni, én is ezt tettem. De valójában ez az egész egy hónapokig tartó kísérlet magunkkal: különböző kombinációkat kell próbálgatni (gyógyszer és diéta tekintetében), és időnként megnézetni a hormonokat. Ha nincs javulás, próbálgatni tovább egy másik kombinációt. Másrészt eközben érzi is az ember, ha valami nem stimmel. Én is éreztem. Ezért is nagyon örülök, és hálás vagyok, hogy eljutottunk a doktornőhöz, aki remélhetőleg kivezetett a zsákutcából és a helyes útra terelt.
Megjegyzések
Megjegyzés küldése